Francesca Frascarelli

Dalla mente al corpo: il respiro come alleato anticancro. Attivare il nervo vago, regolare lo stress e coltivare la salute ogni giorno: le tecniche di respirazione che aiutano davvero

Respiriamo migliaia di volte al giorno, ma lo facciamo nel modo giusto? Secondo Breatheology di Stig Severinsen, una respirazione lenta, profonda e consapevole è uno strumento potentissimo per migliorare salute fisica, mente e prestazioni quotidiane.

Lo sapevi che l’alimentazione può migliorare i disturbi psicologici? E di quale alimentazione si tratta? È ormai risaputo che una dieta ricca di zuccheri e carboidrati raffinati può avere effetti…

Vilfredo Pareto fu un importante economista e sociologo vissuto tra il 1848 e il 1923, la sua opera fondamentale, Cours d’economie politique, includeva una “legge” della distribuzione dei redditi, oggi nota come legge…

“Il cambiamento non è mai doloroso.Solo la resistenza al cambiamento lo è.”Buddha Ogni cambiamento suscita delle resistenze. Cambiare significa sempre passare da una situazione nota (anche se fonte di sofferenza)…