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Dicembre 2024

14 posts
  • Attività fisica

Attività fisica: detox naturale

  • 27 Dicembre 2024
  • Simona Varone
Attività fisica: detox naturale
La sudorazione è sempre stata associata a benefici per la salute, come la regolazione della temperatura corporea e l’eliminazione delle tossine. Ma quanto è realmente efficace nel favorire l’escrezione di…
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Aerobica o Pesi? La scienza dice: Entrambi!
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  • Attività fisica

Aerobica o Pesi? La scienza dice: Entrambi!

  • 27 Dicembre 2024
  • Simona Varone
Nel mondo del fitness, una domanda ricorrente è: “È meglio concentrarsi sull’allenamento aerobico o su quello con i pesi?” La risposta, basata su uno studio scientifico di grande rilievo, va…
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Il colesterolo “cattivo” allunga la vita
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  • Medicina

Il colesterolo “cattivo” allunga la vita

  • 22 Dicembre 2024
  • Gianluca Pazzaglia
Tutti sanno che avere un colesterolo “cattivo” (colesterolo LDL) elevato è la causa principale delle malattie cardiovascolari. Pertanto le persone con livelli di colesterolo LDL bassi o normali dovrebbero vivere…
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Il multitasking fa male
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  • Mentalità

Il multitasking fa male

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
Gli effetti del multitasking sono molteplici: dalla semplice stanchezza alla difficoltà di concentrazione fino ad un minor rendimento, alla scadimento della qualità dell'operato, con conseguenti ricadute psicofisiche come stress ed ansia.
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Il  paradosso della scelta
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  • Mentalità

Il paradosso della scelta

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
Il paradosso della scelta è un fenomeno psicologico che si riferisce al fatto che, sebbene avere scelte sia generalmente una cosa positiva, troppe opzioni possono portare ad ansia, stress e difficoltà nel prendere decisioni.
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Teoria polivagale: un nuovo approccio alla salute
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  • Mentalità

Teoria polivagale: un nuovo approccio alla salute

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
La Teoria Polivagale di S. Porges fornisce un nuovo modello teorico e pratico per comprendere e trattare i sintomi fisici ed emotivi ottimizzando la salute del nervo vago.
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La qualità delle relazioni predice la salute fisica
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  • Mentalità

La qualità delle relazioni predice la salute fisica

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
Una rassegna di studi scientifici indagano l'impatto delle relazioni di coppia su specifici parametri fisici. La qualità delle relazioni che abbiamo predicono la nostra salute.
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Intelligenza emotiva
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  • Mentalità

Intelligenza emotiva

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, discriminare, identificare in maniera appropriata e, dunque, di gestire le proprie emozioni e quelle degli altri allo scopo di raggiungere gli obiettivi prefissati.
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Mentalità Da Fuoriclasse
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  • Mentalità

Mentalità Da Fuoriclasse

  • 20 Dicembre 2024
  • Francesca Frascarelli
Nell'articolo analizziamo la differenza tra la mentalità comune e la mentalità dei fuoriclasse. Solo chi supera la "media" può raggiungere risultati eccezionali
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Il corpo “sa ricordare”
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  • Attività fisica

Il corpo “sa ricordare”

  • 16 Dicembre 2024
  • Simona Varone
Hai mai sentito parlare di memoria muscolare? Non si tratta solo di un modo di dire: il tuo corpo è dotato di un incredibile sistema cellulare che conserva traccia degli…
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