Dicembre, 2024 - Stammi Bene

Attività fisica

Vo2max: la chiave per una mente sana e attiva

Il concetto di Vo2max, ovvero la quantità massima di ossigeno che il corpo riesce ad utilizzare durante un esercizio fisico intenso, è da tempo riconosciuto come un indicatore fondamentale della…

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Medicina

Salute:23 miti da sfatare

Sulla salute vengono da anni diffuse una serie di credenze. Vediamo quali:Mito #1: mangiare grasso ti fa ingrassareMito #2: i grassi saturi e il colesterolo causano le malattie cardiacheMito #3:…

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Dimagrire con l’aerobica: mito o realtà?

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Attività fisica

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𝖫’𝖺𝖾𝗋𝗈𝖻𝗂𝖼𝖺 𝖿𝖺 𝖽𝗂𝗆𝖺𝗀𝗋𝗂𝗋𝖾? Lo 𝗌𝗍𝗎𝖽𝗂𝗈 “Effects of 1,144 km of road cycling performed in 7 days: a cardiometabolic imaging study” 𝗁𝖺 𝖼𝖾𝗋𝖼𝖺𝗍𝗈 𝖽𝗂 𝗋𝗂𝗌𝗉𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝖺 𝗊𝗎𝖾𝗌𝗍𝖺 𝖽𝗈𝗆𝖺𝗇𝖽𝖺 𝖺𝗍𝗍𝗋𝖺𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈 𝗅’𝖺𝗇𝖺𝗅𝗂𝗌𝗂 𝖽𝗂…

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Carne rossa: 5 miti da sfatare

La carne rossa ha sviluppato una cattiva reputazione nel corso degli anni, con molte persone attente alla salute che limitano l’assunzione di proteine animali. Alcuni hanno persino rimosso completamente la…

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